Просто такого рода усталость, усталость именно мозга, означает, что в мозгу очень много очагов возбуждения, наверняка у вас мысли бродят, пробегают картинки, сценки из дня, обрывки фраз, впечатлений, - это все очаги возбуждения. А мозг переутомлен и ему трудно привести себя в норму, вот тут-то и надо ему помочь, т.е. множество очагов возбуждения свести в один. В принципе, медитация, молитвы, у-шу и т.п. - это все техники, преследующие ту же цель, т.е. направленные на сведение внимания человека только к одному предмету: повторение мантры, молитвы, комплекса упражнений, представление определенного образа, ощущения.
спасибо, интересно.