6-7 апреля, Формула уверенности

[igisp]

Руководитель программы – Светлана Архипова

Тренинг уверенного поведения
на основе телесно-ориентированных психотехник

Мы предлагаем Вашему вниманию тренинг, который направлен на развитие уверенности в себе, самоэффективности и установление контакта с собственным телом.

В современном обществе, мы часто подвергаемся интенсивному воздействию со стороны всевозможных социальных факторов, а именно норм, требований, ожиданий, предписаний и т.д. Особенности воспитания, жизненные коллизии, переживаемые стрессы приводят к подавлению чувств и ощущения тела. Мы проявляем свои чувства и эмоции, не исходя из собственного актуального состояния, а исходя из целесообразности, того, насколько уместны или не уместны в каждом конкретном случае наши переживания. Но при этом наш эмоциональный опыт никуда не исчезает. Что же с ним происходит? Непроявленные переживания «врастают в тело» и фиксируются, образуя зоны хронических мышечных напряжений или «мышечный панцирь». Человек утрачивает контакт с собой и собственным телом. Тело воспринимает себя как свое и чужое одновременно, перестает быть познающим, спонтанным, уверенным.

Участие в тренинге поможет Вам определить источники уверенного и неуверенного поведения через понимание проблемных зон собственного тела. Вы вспомните или найдете в телесном опыте успешные поведенческие стратегии или просто станете лучше понимать и слышать себя, свои чувства и желания.

Что значит обретение уверенности в себе?

Об этом Вы узнаете из программы тренинга:

• Тело и пространство: зоны комфорта и дискомфорта.
• Телесные индикаторы, источники уверенного и неуверенного поведения.
• Осознание собственного типа поведения, его отражения в движениях тела.
• Диагностика поведения, вызывающего тревогу.
• Ощущение «почвы под ногами» — движение к свободному телу.
• Самомониторинг телесных реакций, как путь к овладению собственным телом, самоуважение, самораскрытие, самоэффективность.

Форма одежды — спортивная, не стесняющая движения тела. Количество участников в группе — до 16 человек.

Тренинг состоится 6-7 апреля с 10.00 до 18.00
Стоимость участия – 6 000 рублей.
Для участия в тренинге предварительная запись обязательна!
Место проведения: Институт групповой и семейной психологии и психотерапии, м. Курская, Чистые пруды, Китай-город
сайт: http://www.igisp.ru
Контакты: (495) 917-80-20/28, e-mail: igisp@igisp.ru
Координатор: Труфанова Екатерина

[igisp]

Обновились даты.