Аэробика или шейпинг?

[Galadriel]

Пройти тест

Вы энергичны, но не любите слишком высокого темпа и к тому же крайне негативно относитесь к монотонности. Вам стоит обратить внимание на шейпинг и степ-аэробику. Они предусматривают достаточно разнообразные и в то же время простые движения, которые легко запомнить и повторить. Но тем, кто страдает варикозным расширением вен, степом лучше не злоупотреблять. Эти движения дают большую нагрузку на икроножные мышцы и могут спровоцировать ухудшение самочувствия. Вы можете попросить инструктора составить индивидуальный план тренировки со сниженной ударной нагрузкой на голени. Также можно обратить внимание на аквааэробику. При варикозной болезни этот вид спорта является наиболее предпочтительным.

А я так и не научилась различать шейпинг и аэробику

[Solveig]

Ваш результат: Вы энергичны, но не любите слишком высокого темпа и к тому же крайне негативно относитесь к монотонности.


Вы энергичны, но не любите слишком высокого темпа и к тому же крайне негативно относитесь к монотонности. Вам стоит обратить внимание на шейпинг и степ-аэробику. Они предусматривают достаточно разнообразные и в то же время простые движения, которые легко запомнить и повторить. Но тем, кто страдает варикозным расширением вен, степом лучше не злоупотреблять. Эти движения дают большую нагрузку на икроножные мышцы и могут спровоцировать ухудшение самочувствия. Вы можете попросить инструктора составить индивидуальный план тренировки со сниженной ударной нагрузкой на голени. Также можно обратить внимание на аквааэробику. При варикозной болезни этот вид спорта является наиболее предпочтительным.

[Elektrovenik]

Аэробика, степ-аэробика, батут - рулят! в попу шейпинг! я и без теста знаю

[kkkkkk1111]

Вы энергичны, но не любите слишком высокого темпа и к тому же крайне негативно относитесь к монотонности. Вам стоит обратить внимание на шейпинг и степ-аэробику. Они предусматривают достаточно разнообразные и в то же время простые движения, которые легко запомнить и повторить. Но тем, кто страдает варикозным расширением вен, степом лучше не злоупотреблять. Эти движения дают большую нагрузку на икроножные мышцы и могут спровоцировать ухудшение самочувствия. Вы можете попросить инструктора составить индивидуальный план тренировки со сниженной ударной нагрузкой на голени. Также можно обратить внимание на аквааэробику. При варикозной болезни этот вид спорта является наиболее предпочтительным.