Депрессия

[sur]

О! Первый постинг без глупых вопросов за бог знает сколько времени. Так держать!

занимаешься аутотренингом ? ты почитал то наконец логику математическую или все еще темен?

[sur]

Ну кто-то же занимается спортом? или есть взаимосвязь ТИМа и спорта?

занимается может и есть не располагаю

Я, например, раньше была совсем неспортивным человеком, пока не прижало. А потом выяснилось, что спорт, помимо здоровья, повышает общий тонус и психологический в том числе. Появляются единомышленники по увлечению...
Главное - это выбрать именно свой вид спорта, от которого способен получить удовольствие, и пережить начальный период привыкания к физическим нагрузкам.

правильно вот если найдется КТО-то(или ЧТО-то) что потянет БИ-шника в спорт то потом он сам я пришел к такому выводу на нынешний момент
(например я сам себя втягиваю по мере необходимости )

а здесь шла речь о депрессивном состоянии и я выразил сомнение о практической реализации "вхождения в спорт" некого гипотетичского БИшника в таком состоянии

просто господин _link как автомат для раздачи кока-колы советует всем одно и тоже а потом еще умничает

[Подсолнух]

А как насчет зарядки по утрам? Не обязательно она подойдет, но я много раз наблюдал, как поднимание себя за шкирку утром и делание буквально нескольких упражнений - поворотов, размахивая руками, и наклонов в разные стороны - съедало депрессию буквально за пару дней. И еще: ты куришь?

Зарядка по утрам вряд ли, я и так не высыпаюсь, поэтому просыпания на 15 минут раньше будет смерти подобно...
Не курю, вернее бросила несколько месяцев назад...

[sur]

а ты можешь перекроить свое расписание чтобы высыпаться больше? это очень важно

[__link]

Ремиссия была недолгой... Опять пошли глупые вопросы.

О! Первый постинг без глупых вопросов за бог знает сколько времени. Так держать!

занимаешься аутотренингом ? ты почитал то наконец логику математическую или все еще темен?

Нет. Нет. Еще вопросы?

[sur]

__link видимо тебе еще долго до вменяемости

[__link]

А как насчет зарядки по утрам? Не обязательно она подойдет, но я много раз наблюдал, как поднимание себя за шкирку утром и делание буквально нескольких упражнений - поворотов, размахивая руками, и наклонов в разные стороны - съедало депрессию буквально за пару дней.

Зарядка по утрам вряд ли, я и так не высыпаюсь, поэтому просыпания на 15 минут раньше будет смерти подобно...

Ага, понял. Вот это уже серьезно. Естественное средство от депрессии - недосыпание - не помогает... Ну да. Работать на пределе, и чтобы организм да не возмутился? Был бы я Государем Императором, издал бы Высочайший Эдикт и отправил бы тебя в отпуск на два месяца за счет казны. Мечты, мечты...


А пока давай думать, как создать твоему организму условия для нормального отдыха.

Вообще-то, там даже 15 минут не надо. Хватит и пары минут, пока закипает чайник. Единственная сложность заключатеся в том, чтобы вспомнить о зарядке и сделать первые 2-3 движения.

[__link]

__link видимо тебе еще долго до вменяемости

Протестую! Это вменяемости долго до меня!

[Lena]

а здесь шла речь о депрессивном состоянии и я выразил сомнение о практической реализации "вхождения в спорт" некого гипотетичского БИшника в таком состоянии

просто господин _link как автомат для раздачи кока-колы советует всем одно и тоже а потом еще умничает

В здоровом теле - здоровый дух! Это даже не советская классика, это первая ступень практически всех духовных практик. Нет смысла искать эксклюзивный путь лечения, когда работают банальнейшие. А для интуитов, у которых связь с телом никудышняя, так вообще обязательная программа.
И потом... представить себе человека активного с вялыми депрессивными глазами... тяжелооо...

[Подсолнух]

а ты можешь перекроить свое расписание чтобы высыпаться больше?

Вряд ли... По вечерам у меня бессоница, поэтому засыпаю обычно не раньше 2-3, а в 7 надо вставать...

И потом... представить себе человека активного с вялыми депрессивными глазами... тяжелооо...

Почему же? Я не могу сказать, что я не активна. Сейчас я учусь и работаю, каждый вечер гуляю с друзьями... Депрессия это не то состояние, которое видно, это состояние души..

[sur]

а ты можешь перекроить свое расписание чтобы высыпаться больше?

Вряд ли... По вечерам у меня бессоница, поэтому засыпаю обычно не раньше 2-3, а в 7 надо вставать...

а почему бессонница?
может надо вечером заниматься какими-то расслабляющими физ.упражнениями ? тогда и засыпать будешь лучше и раньше и в итоге все улучшится

[Assol]

__link писал(а):
О! Первый постинг без глупых вопросов за бог знает сколько времени. Так держать!
занимаешься аутотренингом ? ты почитал то наконец логику математическую или все еще темен?

sur
А ты написал что-нибудь дельное по этой теме или продолжаешь мыслить ярлыками?
Уважай пожалуйста собеседников , а то складывается впечатление что для тебя существует два мнения: твое собственное и неправильное )))

[Елена Заманская]

Подсолнух, с таким жизнелюбивым ником и депрессия?

Депрессия - понятие очень растяжимое.. А выход из депрессиии обычно там же, где и вход, т.е. в избавлении от непосильных для вашей личности нагрузок и обретении тех нагрузок, которые человек избегает.

Депрессия, если ее попробовать описать метафорически, - это обесточивание организма, выражающееся в отсутствии желаний и/или отсутствии энергии для их достижения. А происходит такое обесточивание из-за изоляции человека от жизни, от обмена с окружающей средой, от нарушения динамики брать/давать. А изотятором может быть многое: и долженствование человека быть слишком хорошим (или быть каким-то, каким он не является), и подавление агрессивого (оно же жизнелюбивое) начала, и неосознавание:"Что чувствую" "что хочу" и "кто я".

Главная причина депрессии - жизнь не от своего Я. Так вот.. заниматься чем-то новым, или зарядкой - совершенно бесполезно, пока вы не прочувствуете то, что не устраивает вас в жизни той, что есть, и не позволите себе разозлиться на это или не погоревать об этом. Это как в дыхании: прежде чем вдохнуть полно и с удовольствием, человек выдыхает, выбрасывает из себя отработанный воздух. Если бы он не захотел выдохнуть, выбросить, выплюнуть он бы не смог вдохнуть.

[sur]

sur
А ты написал что-нибудь дельное по этой теме или продолжаешь мыслить ярлыками?
Уважай пожалуйста собеседников , а то складывается впечатление что для тебя существует два мнения: твое собственное и неправильное )))

ты могла обосновать свой пост и не рассказывай мне как и что мне писать

[Lena]

Почему же? Я не могу сказать, что я не активна. Сейчас я учусь и работаю, каждый вечер гуляю с друзьями... Депрессия это не то состояние, которое видно, это состояние души..

видимость деятельности - это ещё не активность, это может быть набор автоматических функций и всё, а общий тонус организма при этом может находиться на уровне апатии.