Здравствуйте. Я боюсь переходить дорогу, страшно, что может сбить машина(ранее я попадала в ДТП). Начиталась в интернете, что у меня Посттравматическое стрессовое расстройство . Как прекратить (или убрать) ПТСР? Как избавится от страха? Как изменить состояние? Что делать? Помогите пожалуйста ... У меня и так много проблем еще и эта.
Здравствуйте, Солнечная девочка. Вам действительно необходима помощь квалифицированного специалиста. Справиться со страхами самостоятельно можно, но это очень трудоемкий процесс. Необходимо четко определить рамки Ваших страхов. Почитайте, в блоге есть ряд статей, которые вам могут помочь. Раздел "Лечение неврозов и страхов". Удачи Вам.
Если есть твердое намерение справиться со страхами, то можно прокачать их с помощью упражнений по методу Словесное моделирование ситуаций и состояний (см. Викизнание).
Я постараюсь помочь вам. Я сам попал летом в стрессовую ситуацию. Страх борется делом, попытайся походить в потоке автомашин в пробке, они стоят, а ты король положения. Управляя поток управляешь страхами.