страх негативной оценки

Социофобия - упорная иррациональная боязнь исполнения каких-либо общественных действий (например публичных выступлений), либо действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц (боязнь пользоваться местами общепита, общественным туалетом, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны и т. п., либо даже просто встреч с незнакомыми людьми и лицами противоположного пола).

страх негативной оценки

Сообщение роза ветрова » Чт апр 07, 2011 3:20 pm

меня всю жизнь преследует страх негативной оценки. я панически боюсь экзаменов, любых ситуаций, где предполагается оценка моей деятельности.
сейчас получаю второе высшее. какой-то постоянный страх насмешек. из-за этого вовремя не сдаю контрольные, любые оценочные работы--боюсь насмешек, боюсь хоть в чём-то ошибиться.
что мне делать? ведь так жить невозможно.
Nature and nature's laws lay hid in night;
God said "Let Newton be" and all was light.

It did not last; the devil howling
"Ho! Let Einstein be!" restored the status quo.
Аватара пользователя
роза ветрова
Бывалый
Бывалый
 
Сообщения: 2015
Зарегистрирован: Пт фев 06, 2009 12:26 am
Медали: 1
Пол: Женский
Соционический тип: Бальзак
Тип по психе-йоге: Паскаль (ЛЭВФ)
Темперамент: Меланхолик

страх негативной оценки

Сообщение H2O » Чт апр 07, 2011 3:49 pm

Путен придё, коррупцию наведё!
H2O
Dark side
Dark side
 
Сообщения: 8539
Зарегистрирован: Ср ноя 12, 2008 2:25 pm
Медали: 4

страх негативной оценки

Сообщение H2O » Чт апр 07, 2011 3:58 pm

Ещё нужно научиться самой правильно себя оценивать и признать свои недостатки, а так же право на ошибку. Тогда любая неадекватная негативная оценка вызовет недоумение или смех.
Путен придё, коррупцию наведё!
H2O
Dark side
Dark side
 
Сообщения: 8539
Зарегистрирован: Ср ноя 12, 2008 2:25 pm
Медали: 4

страх негативной оценки

Сообщение роза ветрова » Чт апр 07, 2011 4:22 pm

recrut
спасибо.
но это всё, включая самооценку, нужно прорабатывать с психотерапевтом.
а что это за направление, не подскажете? к кому обращаться?

психологов я тоже побаиваюсь, т.к. два раза нарывалась на очень хреновых "специалистов".
Nature and nature's laws lay hid in night;
God said "Let Newton be" and all was light.

It did not last; the devil howling
"Ho! Let Einstein be!" restored the status quo.
Аватара пользователя
роза ветрова
Бывалый
Бывалый
 
Сообщения: 2015
Зарегистрирован: Пт фев 06, 2009 12:26 am
Медали: 1
Пол: Женский
Соционический тип: Бальзак
Тип по психе-йоге: Паскаль (ЛЭВФ)
Темперамент: Меланхолик

страх негативной оценки

Сообщение aspire » Чт апр 07, 2011 7:22 pm

роза ветрова писал(а):но это всё, включая самооценку, нужно прорабатывать с психотерапевтом.
а что это за направление, не подскажете? к кому обращаться?
мне кажется, что вы возлагаете на психотерапевта неоправданно большие ожидания.. самооценку можно раздробить на более мелкие составлющие: профессионализм в вашей работе, успех у противоположного пола, внешний вид и тд - прокачивайтmcz по каждому пункту.
роза ветрова писал(а):любые оценочные работы--боюсь насмешек, боюсь хоть в чём-то ошибиться.
знаю одно-задушевными разговорами с психотерапевтом это не лечится.

со своей колокольни:год назад панически боялся знакомиться с девушками, всего трясло, язык немел и тд и тп
очень боялся не понравиться, боялся что пошлют(да еще прилюдно!) и тд
хотя теоретически знал очень много..
и под чутким руководством более опытных товарищей несколько месяцев делал довольно своеобразные упражнения на раскрепощение:
-просил денег, пел песни по вагонам, кричал "я дрочер" в ресторанных двориках торговых центров и десятки раз ежедневно подходил знакомиться через не могу..
сейчас мнение окружающих меня волнует гораздо меньше
aspire
Активист
Активист
 
Сообщения: 375
Зарегистрирован: Пт дек 05, 2008 10:42 pm
Пол: Мужской

страх негативной оценки

Сообщение vale » Чт апр 07, 2011 7:44 pm

роза ветрова писал(а):психологов я тоже побаиваюсь, т.к. два раза нарывалась на очень хреновых "специалистов".


а по каким критериям ты вынесла такую оценку?
Let the sky fall, when it crumbles
We will stand tall and face it all together
Аватара пользователя
vale
Гуру
Гуру
 
Сообщения: 33209
Зарегистрирован: Сб апр 26, 2008 1:11 am
Медали: 6
Пол: Женский
Соционический тип: Габен
Тип по психе-йоге: Ахматова (ВЭЛФ)
Темперамент: Сангвиник

страх негативной оценки

Сообщение H2O » Чт апр 07, 2011 7:55 pm

роза ветрова писал(а):но это всё, включая самооценку, нужно прорабатывать с психотерапевтом.
а что это за направление, не подскажете? к кому обращаться?

Не надо ни к кому обращаться, нужно только познать себя и то, как работает психика. Нормальным психотерапевтам ещё и деньги платить надо (
Если не боишься этических проблем, достаточно осознанно попровоцировать людей на оценку и десенсибилизировать это состояние.

роза ветрова писал(а):психологов я тоже побаиваюсь, т.к. два раза нарывалась на очень хреновых "специалистов".


про психологов я молчу. они тааакую ахинею несут :o
все поголовно

aspire писал(а):знаю одно-задушевными разговорами с психотерапевтом это не лечится.

Психотерапевты не занимаются задушевными разговорами. Не их профиль.
Путен придё, коррупцию наведё!
H2O
Dark side
Dark side
 
Сообщения: 8539
Зарегистрирован: Ср ноя 12, 2008 2:25 pm
Медали: 4

страх негативной оценки

Сообщение роза ветрова » Пт апр 08, 2011 12:13 am

vale писал(а):
роза ветрова писал(а):психологов я тоже побаиваюсь, т.к. два раза нарывалась на очень хреновых "специалистов".


а по каким критериям ты вынесла такую оценку?


да ПГМ в терминальной стадии. демоны, уныние, святой Николай второй :-o
о чём тут говорить?
и вот эта хрень называется дипломированный психолог.
Nature and nature's laws lay hid in night;
God said "Let Newton be" and all was light.

It did not last; the devil howling
"Ho! Let Einstein be!" restored the status quo.
Аватара пользователя
роза ветрова
Бывалый
Бывалый
 
Сообщения: 2015
Зарегистрирован: Пт фев 06, 2009 12:26 am
Медали: 1
Пол: Женский
Соционический тип: Бальзак
Тип по психе-йоге: Паскаль (ЛЭВФ)
Темперамент: Меланхолик

страх негативной оценки

Сообщение роза ветрова » Пт апр 08, 2011 12:13 am

ладно, хорошо, один раз встречала хорошего, очень хорошего дядьку. действительно помог справиться с проблемой.
Nature and nature's laws lay hid in night;
God said "Let Newton be" and all was light.

It did not last; the devil howling
"Ho! Let Einstein be!" restored the status quo.
Аватара пользователя
роза ветрова
Бывалый
Бывалый
 
Сообщения: 2015
Зарегистрирован: Пт фев 06, 2009 12:26 am
Медали: 1
Пол: Женский
Соционический тип: Бальзак
Тип по психе-йоге: Паскаль (ЛЭВФ)
Темперамент: Меланхолик

страх негативной оценки

Сообщение роза ветрова » Пт апр 08, 2011 12:22 am

aspire писал(а):
роза ветрова писал(а):но это всё, включая самооценку, нужно прорабатывать с психотерапевтом.
а что это за направление, не подскажете? к кому обращаться?
мне кажется, что вы возлагаете на психотерапевта неоправданно большие ожидания.. самооценку можно раздробить на более мелкие составлющие: профессионализм в вашей работе, успех у противоположного пола, внешний вид и тд - прокачивайтmcz по каждому пункту.


да тут можно прокачивать до посинения, если самооценка неадекватная--а она неадекватная--бесполезно.
тем более, что когда я чего-то достигаю, ценность этого чего-то моментально обнуляется.

ну, кстати, знаю одного человека--мужа подруги--с такой же ситуацией. кстати, тоже бальзак.
редкий умница. но, как она говорит, "человек изначально убеждён, что он *удак" (извините, но точнее не скажешь).
поступил одновременно на два сложнейших факультета--в способностях надо сомневаться? и оба забросил. вот такого рода проблемы. помогли ему, кстати, антидепрессанты. и грамотный дядька, который их выписал.

но кстати, да, я считаю, что всем должны заниматься специалисты, главное найти хорошего профессионала.
тем более, что и другие проблемы есть, требующие именно психотерапевтического вмешательства.
Nature and nature's laws lay hid in night;
God said "Let Newton be" and all was light.

It did not last; the devil howling
"Ho! Let Einstein be!" restored the status quo.
Аватара пользователя
роза ветрова
Бывалый
Бывалый
 
Сообщения: 2015
Зарегистрирован: Пт фев 06, 2009 12:26 am
Медали: 1
Пол: Женский
Соционический тип: Бальзак
Тип по психе-йоге: Паскаль (ЛЭВФ)
Темперамент: Меланхолик

страх негативной оценки

Сообщение роза ветрова » Пт апр 08, 2011 12:49 am

recrut писал(а):Не надо ни к кому обращаться, нужно только познать себя и то, как работает психика. Нормальным психотерапевтам ещё и деньги платить надо (

уф-ф, только и всего!

ну, как и любым специалистам.
Nature and nature's laws lay hid in night;
God said "Let Newton be" and all was light.

It did not last; the devil howling
"Ho! Let Einstein be!" restored the status quo.
Аватара пользователя
роза ветрова
Бывалый
Бывалый
 
Сообщения: 2015
Зарегистрирован: Пт фев 06, 2009 12:26 am
Медали: 1
Пол: Женский
Соционический тип: Бальзак
Тип по психе-йоге: Паскаль (ЛЭВФ)
Темперамент: Меланхолик

страх негативной оценки

Сообщение Так » Пт апр 08, 2011 8:09 am

Чтобы страх прошёл, нужно заставить себя с ним встретиться, и подружиться. ;) Только тогда он ослабеет.
Есть тренинги, где нарочно человеку говорят всё плохое, что только можно про него подумать. Поначалу воспринимается тяжело. На второй раз - гораздо легче. На третий уже становится часто просто смешно. :)
Аватара пользователя
Так
Бывалый
Бывалый
 
Сообщения: 2841
Зарегистрирован: Ср окт 04, 2006 7:36 pm
Откуда: Екатеринбург
Медали: 3
Пол: Мужской
Соционический тип: Робеспьер
Темперамент: Флегматик

страх негативной оценки

Сообщение роза ветрова » Пт апр 08, 2011 1:14 pm

Так
интересно. можно попробовать :)
Nature and nature's laws lay hid in night;
God said "Let Newton be" and all was light.

It did not last; the devil howling
"Ho! Let Einstein be!" restored the status quo.
Аватара пользователя
роза ветрова
Бывалый
Бывалый
 
Сообщения: 2015
Зарегистрирован: Пт фев 06, 2009 12:26 am
Медали: 1
Пол: Женский
Соционический тип: Бальзак
Тип по психе-йоге: Паскаль (ЛЭВФ)
Темперамент: Меланхолик

страх негативной оценки

Сообщение Так » Пт апр 08, 2011 1:45 pm

роза ветрова писал(а):Так
интересно. можно попробовать :)
Только, разумеется, там, где тренер адекватен. То есть соблюдает "технику безопасности".
Если что-то такое найдёте, пообщайтесь с тренером, с людьми, которые уже прошли через это. Не стоит лезть в такие вещи без подготовки.
Аватара пользователя
Так
Бывалый
Бывалый
 
Сообщения: 2841
Зарегистрирован: Ср окт 04, 2006 7:36 pm
Откуда: Екатеринбург
Медали: 3
Пол: Мужской
Соционический тип: Робеспьер
Темперамент: Флегматик

страх негативной оценки

Сообщение Катеныш » Пт апр 08, 2011 2:12 pm

роза ветрова писал(а):какой-то постоянный страх насмешек. из-за этого вовремя не сдаю контрольные, любые оценочные работы--боюсь насмешек, боюсь хоть в чём-то ошибиться.
что мне делать? ведь так жить невозможно.

надо разбираться какой на самом деле за этим стоит страх. думай!

Некоторое волнение все испытывают в таких ситуациях. Но на самом деле ситуации очень разные. Вот к примеру:
1. Я совершенно не готова, но надеюсь пролететь наудачу. Боюсь ли я? но только если того, что придется таки учить трудный предмет, если не пролечу наудачу.
2. Я полностью готова, тогда это может быть страх публичных выступлений.
3. Я готова, но стесняюсь внешнего вида, от этого боюсь оценки внешнего вида на самом деле, а не критики работы.

Типо того. такая общая схема.
Аватара пользователя
Катеныш
КБ 'Грядущее'
КБ 'Грядущее'
 
Сообщения: 31315
Зарегистрирован: Пн мар 22, 2010 7:27 pm
Медали: 7
Соционический тип: Гексли
Тип по психе-йоге: Лао-цзы (ЛВФЭ)
Темперамент: Холерик

След.

  • { SIMILAR_TOPICS }
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Социофобия

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Атех, cooler462, GoGo [Bot], Google [Bot], Google Search Appliance, Irina1977, KostyaAndreev, LeRoy, Гена, Грим, vadimr, Yandex 3.0 [Bot], Yandex [Bot], на лошади весёлой