Компульсивное переедание, как бороться? • Психология и соционика

Компульсивное переедание, как бороться?

Зависимость в отношениях. Лечение алкоголизма, зависимости от табака, Интернет-зависимости, игромании, клептомании и наркозависимости

Компульсивное переедание, как бороться?

Сообщение Ринами » Сб фев 12, 2011 4:18 pm

Вес 109 кг, рост 164 см, мне 33 года. Домохозяйка, маленький ребенок.
В какой то момент не нахожу себе места (и бегу заедать, ем по чуть - чуть, подбегаю к шкафу или холодильнику, открываю и отщипываю или отламываю или просто беру маленький кусочек.Но реально бегаю целый день. Если не дома, то как прихожу, так и понеслось.Компульсивное переедание. (Я так думаю).Такое состояние по чуть-чуть с детства, но сейчас капитально обострилось. В связи со стрессом (ребенок после рождения был в больнице на аппарате и тд)
Полгода назад был закончен курс Флуоксетина 6 месяцев. Флуксен был назначен врачом, также перед этим месяц пропила курс фенотропила, невровитан. Не помогло, пришлось Флуксен принимать.Улучшения наступили уже через месяц приема. С Флуксена сошла нормально полгода назад, синдрома отмены не было.За это время было сброшено 20 кг. После отмены набрано все назад. Депрессия была определена тестами (какими к сожалению не прочитала). Все симптомы депрессии были на лицо, я еле заботилась о ребенке. Депрессия была более чем средней тяжести.
После лечения почувтвовала себя лучше, но небольшая депрессия все еще есть. С которой ХОЧУ справиться без таблеток, только как пока не знаю. Понимаю, что нужно чтото делать, сижу на диете, как советовала эндокринолог, но эти приступы еды по чуть чуть повторяются слишком часто. Записалась на танец живота (более серьезные нагрузки не потяну с таким весом). Меня можна назвать профессором похудательсикх наук, я знаю многое. Но эта моя слабость не дает мне сделать это многое. Я понимаю,что я возможно заедаю свои проблемы (а их немало в принципе), но ведь у других проблемы тоже есть? У меня очень много проблем, с мужем, с ребенком, но ведь держутся другие, а я ною и впрадаю в депрессию. Психотерапевта не потяну, хватит денег только на одну консультацию, Тк не зарабатываю, а дома с малышом, мужу не говорю, маме расказала, она не понимает меня. Да, заметила, что стала более пессимистично смотреть на жизнь, не радует меня так одежда, косметика и тд, я как бы огрубела, не испытываю выраженных чувтсв, так все поверхносно. Я ОЧЕНЬ изменилась внешне.Не хочу смотреть на себя в зеркало, зажмуриваю глаза, когда чищу зубы в ванной, когда на занятиях танцую, не смотрю в зеркало абсолютно (после танцев немного лучше себя чувствую). Скажите, мне можна как-то помочь. Как жить дальше не знаю. Очень много появилось проблем со здоровьем в связи с весом. Помогите, нужен совет в какое русло двигаться, может техники какие то есть, чтобы убрать эту зависимость, от которой столько вреда? Может в момент приступа чтото делать, чтобы расхотелось хватать еду?
Ринами
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Сб фев 12, 2011 1:00 pm

Компульсивное переедание, как бороться?

Сообщение Estrada » Сб фев 12, 2011 4:27 pm

Ринами
Техники то есть... Они не могут не есть. :) Но вы попытайтесь - не зависеть от внешней помощи, вот съем таблеточку - и все будет Ок! Прогулки на свежем воздухе - без цели, просто так, часа 2-3, без ребенка, без проблем, 3-4 раза в неделю. Попробуйте - может быть это сдвинет ваши "килограммы". :)

пс: Только не ищите себе оправданий - уговаривать вас никто не будет.
Love keeps our hearts
Аватара пользователя
Estrada
Местный
Местный
 
Сообщения: 1004
Зарегистрирован: Ср сен 22, 2010 1:01 pm

Компульсивное переедание, как бороться?

Сообщение Ринами » Сб фев 12, 2011 4:39 pm

Спасибо, я не ищу себе оправданий. Гуляю уже по максимуму, единственное не сама. :add14
Вот тесты прошла ...
Результат Вашего теста отношения к приему пищи указывает на наличие расстройства пищевого поведения. Возможно у Вас анорексия или булимия. Данный результат является предварительным. Для уточнения диагноза Вам необходима консультация специалиста. Ваш результат: 25
Результат Вашего теста на навязчивости соответствует слабовыраженному обсессивно-компульсивному расстройству. Данный результат является предварительным. Для уточнения диагноза Вам необходима консультация специалиста. Ваш результат: 8
Ринами
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Сб фев 12, 2011 1:00 pm


Вернуться в Зависимость

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: cherry13731, cooler462, Darlana, DeepShadow, ENTP, Exabot [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], Google Adsense [Bot], Hiragana, matanya, Mr. Zadiraines, OrangeFox, Гримми, sullutac, tort000, vadimr, Yandex 3.0 [Bot], Yandex [Bot], Феликс, ФинтУшами, Варшава, яра