Проблема - в саможалости. Что значит вы не можете встать на беговую дорожку? Она кусается? Встали и пошли. Если ходить (не бегать!) под углом на скорости км 5, пот польется через пять минут, и пульсовый интервал сжигания жира будет выдерживаться. А можно потом и бегать начать потихоньку.Stella27 писал(а):мне противно видеть себя в зеркало, но я не могу победить этот вес, я не могу перебороть себя, меня хватает максимум на месяц, в чем моя проблема, я вас очень прошу помочь мне.
dikoros писал(а): Stella27 писал(а):мне противно видеть себя в зеркало, но я не могу победить этот вес, я не могу перебороть себя, меня хватает максимум на месяц, в чем моя проблема, я вас очень прошу помочь мне.
Проблема - в саможалости. Что значит вы не можете встать на беговую дорожку? Она кусается? Встали и пошли. Если ходить (не бегать!) под углом на скорости км 5, пот польется через пять минут, и пульсовый интервал сжигания жира будет выдерживаться. А можно потом и бегать начать потихоньку.
В зеркало противно смотреть? Не смотрите. Пообещайте кому-то очень важному, если вы верующая - пообещайте Богу, или Вселенной действительно, хоть кому-то выше - что Вы будете:
1. Бегать
2. Не кушать после 18-00. А обещания надо выполнять.
Stella27 писал(а): я все время стараюсь похудеть
Stella27 писал(а): приобрела беговую дорожку, но она служит вешалкой
Stella27 писал(а):сколько себя помню из детства, мама готовила для меня всегда низкокалорийную еду, заставляла заниматься спортом
Зарегистрированные пользователи: GoGo [Bot], Google [Bot], Yandex 3.0 [Bot], Yandex [Bot]