Всем привет
Уже долгое время меня мучает кое-что. А именно постоянные душевные дисбалансы и проблемы с взаимоотношениями с окружающими
У меня вроде бы не заниженная самооценка, может быть даже чуть чуть завышенная: считаю себя достаточно красивой, уникальной и неповторимой. Нет, я не хвастаюсь, а просто рассказываю про свое видение себя. Но при этом я не очень хорошо лажу с окружающими, в коллективах держусь подальше в основном, типа как "кошка которая гуляет сама по себе" не изгой и не своя. Так получается всегда, как бы я не старалась. Вроде бы когда прихожу в новый коллектив я сначала общаюсь со всеми, а потом ставлю барьер между собой и группой, перестаю особо с ними общатся, начинаю их избегать потому что мне начинает казатся что они меня не признают что ли, считают дурой, неадекватной и т.п. Я вообще мнительная по природе: мне часто кажется что все против меня не очень хорошо настроены и не считают меня за нормального человека, думают что я неадекватная и говорю какие-то глупости. И все эти мысли накапливаются и начинают работать против меня: я становлюсь робкой и неуверенной в себе и потом хожу все время подавленная и видимо по этому с такой угрюмой никто не хочет общатся.
Но иногда, бывают и какие-то внезапные прорывы. Под действием хорошего настроения ( а оно у меня часто меняется и поведение+ уверенность в себе полностью подчиняются настроению) я могу вдруг становится гиперактивной и общительной, начинать общатся со всеми подряд, забывая про психологические барьеры, будто я несу мощный заряд позитивной энергии. ) Но это бывает к сожалению редко, так как для такого мне нужно загорется какой-то идеей или обрести какой-то успех, будь это даже хорошая оценка по модульной контрольной, и только тогда я становлюсь гиперактивной и то это может длится недолго.
Иногда я стеснительная и сдержанная, мне безумно трудно выдавить из себя хоть какое-то слово, иногда бывает если и выдавлю то оно может получится и невнятным,часто бывает заговаривают и бывают скажу какую-то ересь или глупость а потом меня охватывает какой то безумный стыд за это. А иногда становлюсь очень общительной и контактной и уверенной в себе. Что со мной???
Можно ли как то стать увереннее в себе и перестать быть жертвой настроения?