Здравствуйте!Нужна Ваша помощь.
Решил само-совершенствоваться,до недавнего времени в моём понимании это ограничивалось бросанием курить и ругаться матом.....понял что это только верхушка айсберга.
Решил признаться самому себе что не знаю ответа на вопрос -"кто я есть?" или "каков я есть?".Что ничего не знаю про процессы происходящие в моей голове- эмоции и что там ещё должно быть....
Сразу отвечу что побудило:
Причина 1.С одними я один,с другими другой,иной раз ловлю себя на мысли что я актёр какой-то,обман,ложь,и от этого становится тошно на душе, это меня сильно напрягает,хочется быть естественным,честным и откровенным со всеми.Но вот проблема-я до того заАктёрился что забыл какой я есть на самом деле ???? и вообще не знаю был-ли
я когда-нибудь самим собой......???
Причина 2.
Чтобы чувствовать себя свободно,не напрягая мышцы,не занимая свою голову и не тратя своё время на обдумывание паразитирующих мыслей типа -"Что на меня так все смотрят???У меня что-то на лице??? Или ширинка расстегнута???" ХОЧЕТСЯ ОВЛАДЕТЬ ЭТИМИ ЗНАНИЯМИ ИЛИ НАВЫКАМИ,ЗАПОМНИТЬ И ЗАСТАВИТЬ РАБОТАТЬ НА АВТОМАТЕ!!!ЧТОБ БОЛЬШЕ НЕ ВОЗВРАЩАТЬСЯ К ЭТОМУ,И ЗАНЯТЬСЯ БОЛЕЕ ВАЖНЫМИ ВОПРОСАМИ !!! НУ ИЛИ ХОТЯ-БЫ, УЗНАТЬ МЕРУ ЭТИМ МЫСЛЯМ-ГДЕ ЗАМОРОЧИЛСЯ,А ГДЕ НУЖНО АДЕКВАТНО СРЕАГИРОВАТЬ ГДЕ ГРАНЬ? лучше занять в этот момент свой мозг более существенными и интересными вопросами.
Причина 3.Живу,думаю,действую как-то инстинктивно,а не осознанно и самое плохое - что делаю умозаключения не осознанно и не пойму как это происходит.
Вопрос 1.Как стараться быть самим собой,если не знаешь как быть самим собой в принципе, и не знаешь кто ты есть и что это означает быть "самим собой"???? Как узнать что это и есть "самим собой", а не самообман или наиболее удобное в данной ситуации или момент времени псих.состояние???? Где эта тонкая грань??? Полагаю что это какое-то состояние,как распознать это самое состояние и запомнить и воссоздать снова, находиться постоянно,а не подстраиваться под кого-то или какую-ту ситуацию или обстоятельства и надо ли это???
Вопрос 2.можно-ли довести себя до сумасшествия ковыряясь в своём мозгу??(подразумеваю поиск и нахождение ответа,который приведёт к резкой переоценке ценностей в результате "взрыв мозга" и безумие).Больше всего боюсь этого,и очень интересует ответ на этот вопрос.
Вопрос 3.Как повышать самооценку,если не знаешь за что себя ценить? По каким критериям проводить самооценку,по каким признакам,или по каким-то совокупностям чего-то,качествам,по какой шкале мерить(если есть конкретное этому название),и главное ЕДИНИЦА ИЗМЕРЕНИЯ.
Вопрос 4.Как быть уверенным в себе,если не знаешь что это значит?? и в чём должен быть уверен человек,слышал только про "уверен в своих силах",а в чём ещё???
Вопрос 5.Что должно быть осмысленно,и что должно быть инстинктивно?
Просьба не пинайте т/к ,о психологии не имею абсолютно никакого представления,не знал как классифицировать или систематизировать,по сему столько вопросов "наковырял" =)))
Буду благодарен за любые мысли,советы,ссылки по любому из вопросов,если объясните простым языком какие- нибудь фундаментальные понятия будет вообще супер!!!