Masha2909 писал(а):
но не понимаю((( или не до конца понимаю((( то есть все мои цели - они не приносили мне удовлетворения?
Депрессия может иметь физиологические причины, когда что-то заболело в организме, и это отражается на нервной системе и на вашем общем самочувствии и состоянии. Если первое - это лечится медикаментозно. Вредные привычки тоже влияют на организм, и на общее самочувствие. Вторая причина депрессии - душа болит, и вы чувствуете постоянный негатив, который вас истощает, убивает и вытягивает все силы. Вы чувствуете апатию, постоянный негатив, упадок сил и тп.. Если второе - вам нужно понять, что конкретно лишает вас сил, что на вас плохо действует. Это не обязательно неправильно поставленная цель, причина может быть в чем-то другом. Это лучшего всего подумать вам. Да, может быть причина и в том, что ваши цели - были "не ваши", не близки вам и были лишены смысла лично для вас. Сначала нужно понять в чем причина депрессии, потом начать работать над этой причиной. Для этого нужно посмотреть, когда произошла перемена, что на вас повоздействовало, и послужило началом болезни. Вы написали, что депрессия началась 4 года назад, а до этого было все нормально. И здесь ответ на самом деле. Для вас оказалась болезненной ситуация предательства близких людей, которую вы очень тяжело переживали, и, возможно, она не отпускает вас до сих пор. Плюс к этому, могли быть другие обстоятельства за последнее время, которые прибавились и наложились на и так ваше плохое состояние. Это может быть: неприятная потеря тех самых близких людей, с которыми отношения уже не вернешь на прежний уровень из-за их предательства; стресс на новой работе. Причем, как я поняла, старую вы не хотели терять, но пришлось. Плюс, чувство унижения. Это может тянуться до сих пор. Вы умолчали, почему произошла попытка суицида, и почему вы режете руки. Это происходит не просто так, а имеет свои объяснения. Что-то вас мучает, какие-то мысли. Что это за мысли - это поможет понять еще лучше, что вас мучает. Затем надо изменить свое отношение к ситуации, или изменить что-то в жизни.