Ну вот, раз уж пошли Джеки с Гамлетами консультировать за белую сенсорику, впишусь и я
У меня, например, противоположная проблема – недостаточный вес. Набор каждого килограмма (хоть мышечной массы, хоть жировой прослойки) даётся с большим трудом в спортзале и специальными диетами, стоит ненадолго ослабить усилия - и прощай килограмчики Так что нет в мире совершенства.
Прежде всего хочу сказать, что если у вас сложности с поддержанием физической формы, то бессмысленно заниматься спортом, не получая консультации квалифицированного специалиста – тренера. Одни и те же упражнения можно выполнять правильно и неправильно, в последнем случае никакого положительного результата не будет. Так что хороший тренер - это первое дело.
Абсолютно несогласен с мнением, что не надо стремиться к идеалу, чтобы не быть недовольным собой. Наоборот, собой становишься доволен тогда, когда над собой работаешь, приближаешься к своему идеалу и видишь эффект. Иначе это просто какое-то самоуспокоение.
Короче говоря, всё в наших руках. Но желательно действовать разумным образом, учитывая опыт и советы специалистов.
Согласен с мнением, что неплохо определить свой ТИМ и действовать сообразно.