но я все время опасаюсь, что все уже давно поняли, что у меня есть проблемы с уверенностью в себе.
Настя, а чем это для тебя страшно?
Если все поймут, что ты не очень уверена в себе, то произойдёт что..?
а я не хочу чтобы меня считали неуверенной, или трусихой, не хочу чтобы кто-то смеялся надо мной.
Погоди. Лично я тут вижу целых 3 стадии, а ты зачем-то смешиваешь их в один большой снежный ком.
"Считают неуверенной"
"считают трусихой"
и "смеются" - по-моему, это 3 большие разницы. А для тебя?
взглянув на меня, начинает перешептываться, я почему то всегда воспринимаю это на свой счет!
Ну, тогда ты точно довольно уверена в себе, и высоко себя ценишь, если любой шёпот приписываешь собственной личности)
Хотя мне тоже кажется, что едва ли это так в реальности - едва ли все обсуждают только и именно тебя.
Знаешь, из этой же серии ощущение, что все смотрят именно на тебя и как-то оценивают.
Хочешь, расскажу про свой опыт (я тоже раньше очень боялась публичных выступлений, а потом пришлось делать доклад на конференции, читать лекции и вести тренинги и семинары..и как-то научилась. даже понравилось)): мне очень помогло решение сменить точку фокуса - не зацикливаться только на себе "аааа, на меня все смотрят", а разрешить себе интерес к другим людям и начать смотреть на них.
И, может быть, тоже оценивать)) "вот этот внимательно слушает, а она думает о чём-то своём..о чём, интересно? у этой девушки красивые волосы, а тот мужчина похож на поэта, когда вот так задумчиво смотрит в окно..".
Знаешь, мне это очень помогло, когда перестала вот так вот испуганно зацикливаться на себе и своих ощущениях. Да, до сих пор остаётся волнение - первые мгновения выступления для меня по-прежнему волнительны) а потом переключаюсь на людей, на то, какие они, что происходит с ними, как и что у них, и как нам вместе - и этого вполне хватает для того, чтобы беспокойство сменялось интересом и увлечённостью.
Может быть, если попробуешь, получится лучше прочувствовать то, о чём пишу)
А дальше читаю про тебя и папу..и как будто у тебя осталось много невысказанной обиды на него.
И пишешь, что сейчас у вас "вполне нормальные отношения" - это какие?