300 упражнений для похудения

[Oleg]

300 упражнений для похудения

Упражнения в основном психологические, а не физические

Глава 1. Принятие себя
Глава 2. Первые шаги
Глава 3. Сила воли
Глава 4. Новые привычки
Глава 5. Антистресс
Глава 6. Уверенность
Глава 7. Эмоции и еда
Глава 8. Дисциплина
Глава 9. Преодоление плато
Глава 10. Медитация движения
Глава 11. Внутренний диалог
Глава 12. Визуализация успеха
Глава 13. Проблемные зоны
Глава 14. Танцы радости
Глава 15. Социальные страхи
Глава 16. Негативные установки
Глава 17. Осознанность
Глава 18. Внутренний критик
Глава 19. Разум и тело
Глава 20. Самосаботаж
Глава 21. Эмоциональный баланс
Глава 22. Пищевые привычки
Глава 23. Детские травмы
Глава 24. Страх неудачи
Глава 25. Полезные ритуалы
Глава 26. Новый образ
Глава 27. Путь к успеху
Глава 28. Позитивное мышление
Глава 29. Поиск внутреннего баланса
Глава 30. Формирование здорового образа жизни