Направления психологии

[Oleg]

300 упражнений для похудения

Глава 1. Принятие себя
Глава 2. Первые шаги
Глава 3. Сила воли
Глава 4. Новые привычки
Глава 5. Антистресс
Глава 6. Уверенность
Глава 7. Эмоции и еда
Глава 8. Дисциплина
Глава 9. Преодоление плато
Глава 10. Медитация движения
Глава 11. Внутренний диалог
Глава 12. Визуализация успеха
Глава 13. Проблемные зоны
Глава 14. Танцы радости
Глава 15. Социальные страхи
Глава 16. Негативные установки
Глава 17. Осознанность
Глава 18. Внутренний критик
Глава 19. Разум и тело
Глава 20. Самосаботаж
Глава 21. Эмоциональный баланс
Глава 22. Пищевые привычки
Глава 23. Детские травмы
Глава 24. Страх неудачи
Глава 25. Полезные ритуалы
Глава 26. Новый образ
Глава 27. Путь к успеху
Глава 28. Позитивное мышление
Глава 29. Поиск внутреннего баланса
Глава 30. Формирование здорового образа жизни

[Oleg]

300 упражнений для мозга

Глава 1. Абстрактное мышление
Глава 2. Аналитическое мышление
Глава 3. Ассоциативное мышление
Глава 4. Аудиальное восприятие
Глава 5. Визуализация
Глава 6. Визуально-пространственное восприятие
Глава 7. Временная организация
Глава 8. Дедуктивное рассуждение
Глава 9. Дивергентное мышление
Глава 10. Индуктивное рассуждение
Глава 11. Категоризация
Глава 12. Когнитивный контроль
Глава 13. Концентрация внимания
Глава 14. Креативное воображение
Глава 15. Критическое мышление
Глава 16. Математическое мышление
Глава 17. Межполушарное взаимодействие
Глава 18. Мнемотехники
Глава 19. Обработка сенсорной информации
Глава 20. Паттерны и закономерности
Глава 21. Принятие решений
Глава 22. Пространственная ориентация
Глава 23. Развитие наблюдательности
Глава 24. Развитие рабочей памяти
Глава 25. Системное мышление
Глава 26. Скорость обработки информации
Глава 27. Социальное познание
Глава 28. Тактильное восприятие
Глава 29. Творческое решение задач
Глава 30. Эмоциональный интеллект

[Oleg]

Снова много плюшек для психологов и стартаперов. Сделал примеры технических заданий, по сути пошаговые планы для психологических сайтов, каналов, чат-ботов, приложений, видео, игр, тестов, курсов, вебинаров, конференций, интенсивов, "служб доверия", агрегаторов, центров, школ, институтов и так далее.

Любую большую задачу можно разбить на много мелких, и тогда она перестанет казаться слишком сложной.

Надеюсь, с этими описаниями вам будет проще начинать новые проекты.

Каналы, чаты, боты, приложения

ТЗ — Telegram-бот визитки психолога
ТЗ — Telegram-бот агрегатора психологов
ТЗ — Telegram-канал психолога
ТЗ — Instagram-аккаунт психолога
ТЗ — группа ВКонтакте
ТЗ — канал Youtube/Rutube
ТЗ — мобильное приложение для анализа сессий с клиентами
ТЗ — психологический чат-бот для клиентов

Контент

ТЗ — психологическая трансформационная игра
ТЗ — новый психологический тест
ТЗ — Reels для психолога
ТЗ — колода МАК

Мероприятия

ТЗ — вебинар психолога
ТЗ — онлайн-конференция
ТЗ — оффлайн-конференция
ТЗ — психологический интенсив на море
ТЗ — психологический лагерь для подростков
ТЗ — психологический онлайн-курс
ТЗ — психологический оффлайн-курс

Сайты

ТЗ — автоматизированная система учёта клиентов психолога
ТЗ — сайт-визитка психолога
ТЗ — сайт-визитка психолога на WordPress
ТЗ — сайт агрегатора психологов
ТЗ — сайт психологических тестов

Стартапы

ТЗ — служба «телефона доверия»
ТЗ — онлайн психологическая школа
ТЗ — оффлайн психологический институт
ТЗ — психологический центр
ТЗ — центр аренды кабинетов

[Oleg]

300 упражнений по работе с зависимостями

Глава 1. Адреналиновая зависимость от риска
Глава 2. Алкоголизм
Глава 3. Гаджет-зависимость
Глава 4. Зависимость от диет
Глава 5. Зависимость от компьютерных игр
Глава 6. Зависимость от кофеина
Глава 7. Зависимость от новостей
Глава 8. Зависимость от отношений
Глава 9. Зависимость от пластической хирургии
Глава 10. Зависимость от просмотра сериалов
Глава 11. Зависимость от социальных сетей
Глава 12. Зависимость от телевизора
Глава 13. Интернет-зависимость
Глава 14. Инфомания
Глава 15. Клептомания
Глава 16. Курение
Глава 17. Лекарственная зависимость
Глава 18. Лудомания
Глава 19. Любовная зависимость
Глава 20. Наркомания
Глава 21. Перфекционизм
Глава 22. Пищевая зависимость
Глава 23. Религиозный фанатизм
Глава 24. Сахарная зависимость
Глава 25. Сексуальная зависимость
Глава 26. Созависимость
Глава 27. Тату-зависимость
Глава 28. Трудоголизм
Глава 29. Фитнес-зависимость
Глава 30. Шопоголизм

[Oleg]

300 упражнений НЛП и гипноза

Глава 1. Активное воображение
Глава 2. Вера и сомнения
Глава 3. Генеративный транс
Глава 4. Гипнотические метафоры
Глава 5. Демонстрация транса
Глава 6. Идеомоторные сигналы
Глава 7. Использование амнезии
Глава 8. Каталепсия конечностей
Глава 9. Классические внушения
Глава 10. Когнитивные искажения
Глава 11. Контекстуальные внушения
Глава 12. Лингвистические паттерны
Глава 13. Ментальный тренинг
Глава 14. Метафоры трансформации
Глава 15. Моделирование будущего
Глава 16. Модификация субмодальностей
Глава 17. Перекалибровка ценностей
Глава 18. Построение раппорта
Глава 19. Работа с частями
Глава 20. Разговорный транс
Глава 21. Разрушение якорей
Глава 22. Рефрейминг убеждений
Глава 23. Трансовая индукция
Глава 24. Управление состояниями
Глава 25. Фиксация внимания
Глава 26. Фокусы языка
Глава 27. Форматы убеждения
Глава 28. Целеполагание
Глава 29. Якорение ресурсов
Глава 30. Якорная гимнастика

[Oleg]

300 экзистенциальных упражнений

Глава 1. Быт и бытие
Глава 2. Вера и сомнения
Глава 3. Взаимопонимание и конфликты
Глава 4. Власть и подчинение
Глава 5. Вопросы идентичности
Глава 6. Время и перемены
Глава 7. Выбор и ответственность
Глава 8. Границы и свобода
Глава 9. Жизнь и смерть
Глава 10. Знание и неизвестность
Глава 11. Искусство и творчество
Глава 12. Истина и ложь
Глава 13. Комфорт и дискомфорт
Глава 14. Кризисы и развитие
Глава 15. Любовь и ненависть
Глава 16. Мечты и реальность
Глава 17. Мужество и страх
Глава 18. Надежда и отчаяние
Глава 19. Настоящее и будущее
Глава 20. Одиночество и общение
Глава 21. Память и забвение
Глава 22. Принятие и отвержение
Глава 23. Прошлое и настоящее
Глава 24. Радость и страдание
Глава 25. Риск и безопасность
Глава 26. Самопознание и иллюзии
Глава 27. Свет и тьма
Глава 28. Сила и слабость
Глава 29. Смысл и абсурд
Глава 30. Ценности и компромиссы

[Oleg]

300 психоаналитических упражнений

Глава 1. Архетипические образы
Глава 2. Бессознательные послания
Глава 3. Внутренний ребенок
Глава 4. Генограмма личности
Глава 5. Детские сценарии
Глава 6. Еще не прожитое
Глава 7. Защитные механизмы
Глава 8. Игры характеров
Глава 9. Контракты судьбы
Глава 10. Личностные маски
Глава 11. Материнское программирование
Глава 12. Невысказанные истории
Глава 13. Образы сопротивления
Глава 14. Отцовские паттерны
Глава 15. Пересборка травм
Глава 16. Перспективы транзакций
Глава 17. Послания родителей
Глава 18. Проекции подсознания
Глава 19. Работа сновидений
Глава 20. Сексуальные сценарии
Глава 21. Семейные мифы
Глава 22. Структуры личности
Глава 23. Теневые аспекты
Глава 24. Трансформация комплексов
Глава 25. Трансферные отношения
Глава 26. Уровни сознания
Глава 27. Фиксации развития
Глава 28. Характерологические стратегии
Глава 29. Целостность психики
Глава 30. Эго-состояния

[Oleg]

300 упражнений логопедии

Глава 1. Активизация внимания
Глава 2. Безмолвная коммуникация
Глава 3. Вербальная палитра и эмоции
Глава 4. Гармония дыхания
Глава 5. Движение и речь
Глава 6. Доверие себе
Глава 7. Единство тела
Глава 8. Жизненные сценарии
Глава 9. Зеркало души
Глава 10. Игровая терапия
Глава 11. Когнитивная перезагрузка
Глава 12. Лабиринт чувств
Глава 13. Мастерство общения
Глава 14. Невербальный контакт
Глава 15. Образы и интонации
Глава 16. Пластика эмоций
Глава 17. Развитие мимики
Глава 18. Самоисследование
Глава 19. Творческий поток
Глава 20. Техника дыхания
Глава 21. Успешная коммуникация
Глава 22. Физическая раскрепощенность
Глава 23. Характер и речь
Глава 24. Целостность личности
Глава 25. Чувственный интеллект
Глава 26. Шаблоны поведения
Глава 27. Эмоциональная гибкость
Глава 28. Энергия голоса
Глава 29. Язык тела
Глава 30. Я-концепция

[Oleg]

300 упражнений арт-терапии

Глава 1. Акварельные фантазии
Глава 2. В мире коллажей
Глава 3. Визуальные метафоры
Глава 4. Глиняные истории
Глава 5. Декорирование масок
Глава 6. Дудлинг — рисование для релаксации
Глава 7. Звуки и образы
Глава 8. Игры с песком
Глава 9. Импровизация в движении
Глава 10. Квиллинг — бумажная филигрань
Глава 11. Коллективное творчество
Глава 12. Ландшафты души
Глава 13. Магия мандал
Глава 14. Маски и роли
Глава 15. Метафорические карты
Глава 16. Музыкальная палитра
Глава 17. Оригами и психология
Глава 18. Пластилиновые метаморфозы
Глава 19. Портреты и автопортреты
Глава 20. Психологический скрапбукинг
Глава 21. Работа с гримом
Глава 22. Рисование на ткани
Глава 23. Семейные фотоколлажи
Глава 24. Силуэты и тени
Глава 25. Сказочные сюжеты
Глава 26. Тематические инсталляции
Глава 27. Трансформация образов
Глава 28. Фототерапия
Глава 29. Цветотерапия и работа с цветовыми ассоциациями
Глава 30. Эмоциональный пейзаж

[Oleg]

400 расстановочных упражнений

Глава 1. Архетипические расстановки
Глава 2. Бизнес-расстановки
Глава 3. Выгорание и ресурсы в расстановках
Глава 4. Деньги и финансы в расстановках
Глава 5. Диагностика и решение проблем в расстановках
Глава 6. Духовные расстановки
Глава 7. Жизненный баланс в расстановках
Глава 8. Зависимости в расстановках
Глава 9. Индивидуальные расстановки
Глава 10. Интеграция расстановок в коучинг
Глава 11. Интеграция расстановок в психотерапию
Глава 12. Интуиция и креативность в расстановках
Глава 13. Карьерные расстановки
Глава 14. Квантовые расстановки
Глава 15. Ловушки и тупики в расстановках
Глава 16. Миссия и цели в расстановках
Глава 17. Организационные расстановки
Глава 18. Осознание прошлого в расстановках
Глава 19. Переговоры и конфликты в расстановках
Глава 20. Поиск предназначения в расстановках
Глава 21. Подсознательные программы в расстановках
Глава 22. Психосоматика и расстановки
Глава 23. Расстановки изобилия и финансовой свободы
Глава 24. Расстановки о будущем
Глава 25. Расстановки отношений и коммуникации
Глава 26. Расстановки преображения и развития
Глава 27. Расстановки судьбы и жизненного пути
Глава 28. Самопознание в расстановках
Глава 29. Свобода выбора и судьба в расстановках
Глава 30. Семейные структурные расстановки
Глава 31. Сексуальность и интимность в расстановках
Глава 32. Совесть и ответственность в расстановках
Глава 33. Системные ограничения в расстановках
Глава 34. Страхи и фобии в расстановках
Глава 35. Творческое использование расстановок
Глава 36. Травмы и кризисы в расстановках
Глава 37. Ценности и верования в духовных расстановках
Глава 38. Чувства вины и стыда в индивидуальных расстановках
Глава 39. Энергетические ресурсы и потенциал в расстановках
Глава 40. Эффективность и результативность в расстановках

[Oleg]

300 упражнений про деньги

Глава 1. Богатство и изобилие
Глава 2. Власть и деньги
Глава 3. Время и деньги
Глава 4. Денежные взаимоотношения
Глава 5. Денежные привычки
Глава 6. Деньги и отношения
Глава 7. Деньги и эмоции
Глава 8. Жизненные ценности и финансы
Глава 9. Изменение денежного сознания
Глава 10. Карьера и доход
Глава 11. Копилка возможностей
Глава 12. Личные финансы
Глава 13. Ловушки и блоки в отношении денег
Глава 14. Метафоры про деньги
Глава 15. Мотивация к сбережениям
Глава 16. Обращение с деньгами
Глава 17. Отпуск и деньги
Глава 18. Планирование и бюджетирование
Глава 19. Подарки и траты
Глава 20. Постановка финансовых целей
Глава 21. Престиж и деньги
Глава 22. Прибыль и убытки
Глава 23. Психология бедности и богатства
Глава 24. Психология инвестирования
Глава 25. Психология накоплений и трат
Глава 26. Психология риска
Глава 27. Расстановки про деньги
Глава 28. Реализация финансовых целей
Глава 29. Семья и деньги
Глава 30. Финансовая свобода

[Oleg]

300 упражнений травматерапии

Глава 1. Активизация ресурсов
Глава 2. Арт-терапия
Глава 3. Визуализация безопасности
Глава 4. Восстановление границ
Глава 5. Восстановление связи
Глава 6. Групповая поддержка
Глава 7. Дыхательные практики
Глава 8. Защита через метафоры
Глава 9. Заземление через движение
Глава 10. Игры травматерапии
Глава 11. Интеграция переживаний
Глава 12. Контакт с настоящим
Глава 13. Медитации для расслабления
Глава 14. Моделирование отношений
Глава 15. НЛП в терапии
Глава 16. Освобождение от страхов
Глава 17. Психодрама для работы с травмой
Глава 18. Психофизические упражнения
Глава 19. Работа с критикой
Глава 20. Работа с внутренним ребенком
Глава 21. Ресурсные образы
Глава 22. Ритуалы прощения
Глава 23. Сексуальная травма
Глава 24. Снижение тревожности
Глава 25. Сосредоточение на теле
Глава 26. Телесная осознанность
Глава 27. Эмоциональная регуляция
Глава 28. Работа с паникой
Глава 29. Упражнения на доверие
Глава 30. Шок и травма

[Oleg]

300 упражнений для психологического консультирования

Глава 1. Активное слушание
Глава 2. Анализ случая
Глава 3. Барьеры в консультировании
Глава 4. Выявление ресурсов клиента
Глава 5. Герменевтика в консультировании
Глава 6. Динамика консультативного процесса
Глава 7. Доверие в консультировании
Глава 8. Завершение консультирования
Глава 9. Зоны неопределенности
Глава 10. Идентификация запроса
Глава 11. Интерпретация в консультировании
Глава 12. Клиент-центрированный подход
Глава 13. Конфиденциальность
Глава 14. Кризисное консультирование
Глава 15. Мотивация клиента
Глава 16. Обратная связь в консультировании
Глава 17. Определение целей консультирования
Глава 18. Оценка эффективности консультирования
Глава 19. Профессиональная этика
Глава 20. Психологический контракт
Глава 21. Рефлексия консультанта
Глава 22. Сбор анамнеза
Глава 23. Стадии консультативного процесса
Глава 24. Стили консультирования
Глава 25. Субъективность консультанта
Глава 26. Терапевтические отношения
Глава 27. Техники консультирования
Глава 28. Трудности в консультировании
Глава 29. Установление контакта
Глава 30. Эмоциональная компетентность консультанта

[Oleg]

300 упражнений для ведущих групп и вебинаров

Глава 1. Активизация энергии
Глава 2. Артистизм ведущего
Глава 3. Визуализация для вебинаров
Глава 4. Вести процесс эффективно
Глава 5. Вопросы и интервьюирование
Глава 6. Гибкость и адаптивность
Глава 7. Групповая динамика
Глава 8. Доверие и открытость
Глава 9. Идентификация потребностей участников
Глава 10. Искусство задавать вопросы
Глава 11. Искусство слушания
Глава 12. Командное взаимодействие
Глава 13. Концентрация внимания
Глава 14. Креативность и мышление
Глава 15. Легкость ведения
Глава 16. Лидерство и руководство
Глава 17. Мотивация участников
Глава 18. Навыки ораторского мастерства
Глава 19. Настрой на успех
Глава 20. Общение и коммуникация
Глава 21. Оценка эффективности
Глава 22. Парадоксы психологии
Глава 23. Позитивный настрой
Глава 24. Принятие и управление конфликтами
Глава 25. Психология цвета
Глава 26. Работа со страхами
Глава 27. Саморегуляция и стрессоустойчивость
Глава 28. Техники для вебинаров
Глава 29. Управление вниманием
Глава 30. Управление эмоциями

[Oleg]

300 упражнений клинической психологии

Глава 1. Агрессия
Глава 2. Алкоголизм
Глава 3. Бессонница
Глава 4. Воображение
Глава 5. Горе и утрата
Глава 6. Депрессия
Глава 7. Диссоциативные расстройства
Глава 8. Злоупотребление наркотиками
Глава 9. Импульсивность
Глава 10. Инфантильность
Глава 11. Интеллект
Глава 12. Когнитивные нарушения
Глава 13. Конфликты
Глава 14. Мотивация
Глава 15. Навязчивые состояния
Глава 16. Нарушения питания
Глава 17. Нарциссизм
Глава 18. Одиночество
Глава 19. Панические атаки
Глава 20. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Глава 21. Прокрастинация
Глава 22. Психосоматика
Глава 23. Расстройства личности
Глава 24. Самооценка
Глава 25. Страхи и фобии
Глава 26. Стресс
Глава 27. Тревога
Глава 28. Травма
Глава 29. Эмоциональная регуляция
Глава 30. Эмпатия