Хочется понять причину тревоги и разобраться...

[Sergun]

загрузиться/зациклиться на некоторых мыслях

Постарайся сейчас предельно чётко сформулировать мысли, которыми ты загрузилась/зациклилась.
Прямо по пунктам.
Когда ты будешь их формулировать, постарайся понаблюдать как именно они у тебя формулируются.
Они пишутся у тебя в голове, как на листе бумаги, проговариваются чьим-то голосом или это происходит как-либо иначе?

[zzaika]

1. Он меня не любит.
2. Он любит и считает близким себе человеком недостойного, пустого человека, в котором ничего нет, и который весь перегружен комплексами.
3. Все мои представления о нашим с ним взаимоотношениях, внутренней близости итп. были иллюзией, которую я сама себе построила.
4. Мне никогда не удастся в жизни построить те близкие отношения, которых я ищу, и чувствовать себя цельным, гармоничным, счастливым человеком.
5. Поэтому я не чувствую себя счастливым, достойным, состоявшимся человеком. Т.е. тем человеком, которым я всегда себя считала.
6. И с такой "нестыковкой" трудно жить.

Я не знаю как - точно не пишутся, не проговариваются... просто существуют. может, возникают.

[zzaika]

Могу еще добавить - я считала себя таковым человеком в том числе потому, что считала себя таковой в его глазах... ну типа самоутверждения...

[Sergun]

просто существуют. может, возникают.

Это сейчас они - просто существуют, но ведь откуда-то они появились?
Где это "откуда"? В каком времени? В каком эпизоде твоей жизни?

[zzaika]

Ну, когда я узнала, что он страдает по своей девушке бывшей, а ко мне хорошо просто относится, как к другу... ну, нравлюсь ему я конечно, но страдает он по ней... и когда он мне сказал что не ищет новых серьезных отношений в жизни... когда ж еще ))

[Sergun]

Мне никогда не удастся в жизни построить те близкие отношения, которых я ищу, и чувствовать себя цельным, гармоничным, счастливым человеком.

Что конкретно в твоей жизни будет удерживать тебя от возможности построить близкие отношения и чувствовать себя цельным, гармоничным и счастливым человеком?

[zzaika]

1) Прошлый отрицательный опыт, и, соответственно, страх "напороться" на те же проблемы, по той же схеме, вновь и вновь (я воображаю в человеке то что в нем нет)
2) Не встречу человека, который соответствует моим потребностям, или он окажется "занятым"
3) Следование другого типа отношениям (типа отношений с моим другом), и забывание при этом истинных потребностей, "подмена", не поиск иного при этом.
4)Возможно, во мне есть какие-то внутренние черты, которые препятствуют этому.

[Sergun]

Расскажи здесь о своём прошлом отрицательном опыте.
Мы с тобой исследуем каким образом твоё прошлое удерживает тебя от твоего будущего.

[zzaika]

Ну, эта "отрицательная" фигня заключается прежде всего в том, что я выстраиваю некий образ человека, который якобы меня любит такой какая я есть или видит меня такой-то и такой-то, и за счет этого моя самооценка по отношению к себе повышается, и я довольна собой и жизнью , хотя по сути все это существует только в моем воображении . Так получилось с этим моим другом/товарищем по работе. Возможно, потому, что это произошло после расставания с другим человеком, которого я любила, который мне наобещал кучу всего и повел себя некрасиво после этого. А этот парень был первым мужчиной который мне понравился... упс, не первым... ну в общем я "перенесла" на него свою возможность и способность любить, что ли. "вот, надо же, мне понравился кто-то, похоже, я тоже нравлюсь ему, и у нас может что то получиться". Но этот неопределенный период слишком долго тянулся, и его воображаемая "любовь" ко мне вроде как стала частью моей натуры, что ли. Я это толковала как "он с той девушкой потому что не может ее бросить/не созрел итп. но в один прекрасный момент у нас все получится, мы созданы др. для друга и мы к этому придем" . А теперь он сам мне говорит : ну влюбилась ты в меня, и что в итоге получилось? ни-че-го... вот такая ерунда. И в свое время этот человек приносил мне много положительного, а сейчас - только отрицательное, что странно... у него свои кризисы и ощущение будто он пытается меня унизить, опустить как то что ли. Короче - люблю воображать и надумывать

[Sergun]

хотя по сути все это существует только в моем воображении

И что ты будешь со всем этим делать?

[zzaika]

Не знаю. Возможно, это вообще может существовать только в воображении? Как увидеть и доказать что такие отношения могут существовать в реальности? И больно хорошо было с этим жить... вечный источник хорошего настроения... романтического

[Sergun]

Как увидеть и доказать что такие отношения могут существовать в реальности?

Хороший вопрос...
Как бы ты на него ответила?

[zzaika]

Ну, наверное пробовать выстроить такие отношения, при этом обсуждать их с человеком, чтобы себе не надумывать... слышать его точку зрения на отношения. Четко излагать свои потребности... и желания... смотреть его отношение к тебе по поступкам...
Но, вообще, не хочется сильно зависеть от другого человека... есть такая поговорка, что все что реально есть у нас - это мы сами .

[Sergun]

zzaika
Перечитай пожалуйста медленно и внимательно свой предыдущий пост.
Что ты чувствуешь сейчас?

[zzaika]

Неуверенность в своих силах, отчаяние. Ощущение что все хорошее в жизни прошло и лучшего уже не будет.