совсем тупая: не могу понять, как узнать, есть ли депрессия

[APL]

Вы перфекционист, а им сложно жить

Одна из главнейших ценностей в жизни человека - самостоятельность и независимость. Переехав к маме, вы себя этой ценности скорее всего лишили. Это было ошибкой.

Далее, Фрейд говорил, что для человека важны по сути всего лишь две вещи - нормальные личные отношения, плюс работа по душе. Вы лишили себя и работы (какая-никакая, но работа), и молодой человек ушёл в армию.

То есть все три основополагающих ценности были вами потеряны почти одновременно. Это колоссальный стресс, и конечно же, депрессия у вас есть. Сожалею, но вам придется строить свою жизнь заново, и чем быстрее тем лучше. Это сложно, но необходимо. Оставаться в вашем состоянии очень опасно. Вы будете уходить в глубину своих переживаний, а чем это может закончиться - б-г знает.

Прежде всего, найдите работу (оставьте в покое перфекционизм, ну его нафиг, в России это не катит). Найдите молодого человека или возобновите отношения с прежним. И съезжайте от мамы, как только появятся деньги (ну или может будете жить у молодого человека) .

Пока для облегчения душевного состояния - на ночь 0,1 амитриптилина (только по рецепту), днем капсулу негрустина. 1,5 -2 месяца ежедневно. Обязательно выходите на улицу, гуляйте - дома не сидеть. Слегка полегчает, но таблетки не решение проблемы. Вам действовать надо ...

[shalom]

Вы перфекционист, а им сложно жить

с этим уж ничего не поделать, что есть, то есть...

Одна из главнейших ценностей в жизни человека - самостоятельность и независимость. Переехав к маме, вы себя этой ценности скорее всего лишили. Это было ошибкой.

зависеть от мамы, в небольшой степени - разве это страшно. к тому же я не беру у нее денег, даже даю на электричество... и поехала я к ней, чтобы мне стало лучше, думала буду видеть, как у нее чисто дома и заражусь хорошим примером.

Далее, Фрейд говорил, что для человека важны по сути всего лишь две вещи - нормальные личные отношения, плюс работа по душе. Вы лишили себя и работы (какая-никакая, но работа), и молодой человек ушёл в армию.

То есть все три основополагающих ценности были вами потеряны почти одновременно. Это колоссальный стресс, и конечно же, депрессия у вас есть. Сожалею, но вам придется строить свою жизнь заново, и чем быстрее тем лучше. Это сложно, но необходимо. Оставаться в вашем состоянии очень опасно. Вы будете уходить в глубину своих переживаний, а чем это может закончиться - б-г знает.

Прежде всего, найдите работу (оставьте в покое перфекционизм, ну его нафиг, в России это не катит). Найдите молодого человека или возобновите отношения с прежним. И съезжайте от мамы, как только появятся деньги (ну или может будете жить у молодого человека) .

Пока для облегчения душевного состояния - на ночь 0,1 амитриптилина (только по рецепту), днем капсулу негрустина. 1,5 -2 месяца ежедневно. Слегка полегчает, но таблетки не решение проблемы. Вам действовать надо ...

а фрейд - тот еще типчик... не соглашусь, что личные отношения у меня потеряны, я в выходные езжу к молодому человеку в армию, мы часто созваниваемся...
работу так и так придется искать - скоро совсем денег не будет...

[APL]

Ну похоже начальная стадия ...

С родителями по-любому самостоятельной жизни у вас не будет. Это принципиально. И работу начинайте искать. Собственно всё Решение вашей проблемы лежит в плоскости ваших собственных действий.

Насчёт ценностей - вы, видимо, ещё очень молоды и пока их не осознаёте. Ничего, всему своё время. Дело даже не во Фрейде, а в том, что это - правда

[vale]

я не работаю и не хочу (да и делать ничего не хочу) - сил нет,
я хреново сплю, долго засыпаю, просыпаюсь, и подолгу не могу уснуть, из-за чего "время сна" длится часов по 14, но я все равно не высыпаюсь - спать сильнее всего хочу в 12 утра, под вечер лучше,
мне постоянно грустно и я не испытываю никаких эмоций, кроме грусти и злобы,

вот это - не есть гуд.

со сном проблемы и сниженный эмоциональный фон всегда были или только последнее время?

[shalom]

у меня была другая мысль - забить таблетками это состояние, и когда голова начнет варить, попробовать понять, чего я вообще хочу, хотя бы кем работать, чтобы меня не перекрывало по всяким пустякам... сейчас же, единственное, что мне приходит в голову, так это то, что все, что я ни делаю - бессмыссленно.
может быть я старею и поэтому нет энергии, а настроение - следствие физиолоческого состояния

[APL]

у меня была другая мысль - забить таблетками это состояние, и когда голова начнет варить, попробовать понять, чего я вообще хочу, хотя бы кем работать, чтобы меня не перекрывало по всяким пустякам...

Это худшее, что вы можете сделать ... Таблетки одно - лечат, другое - калечат. Они только приглушают состояние, в лучшем случае. Голову вы скорее всего не проясните, а наоборот.

Разбираться с тем, чкем вы хотите работать, можно очень долго. Например всю жизнь. Определитесь кто вы - гуманитарий или технарь, а ещё лучше - кто вы по социотипу, и вперед, следуя рекомендациям для вашего социотипа.

[shalom]

вот это - не есть гуд.

со сном проблемы и сниженный эмоциональный фон всегда были или только последнее время?

такое случалось каждую осень, не помню как давно, но лет 7 точно, наступало как по часам. проходило через месяц-полтора. в этот раз осенью не было: началось зимой, но не прошло.
а так всегда отличный аппетит - много ем, сплю не много - часа по 4-5, не скажу, что высыпаюсь, но и усталости не чувствую. сплю, как правило крепко, будильник будит только если их два.

[vale]

может быть я старею и поэтому нет энергии, а настроение - следствие физиолоческого состояния

в поликлинику, вегетатику проверить )

[vale]

вот это - не есть гуд.

со сном проблемы и сниженный эмоциональный фон всегда были или только последнее время?

такое случалось каждую осень, не помню как давно, но лет 7 точно, наступало как по часам. проходило через месяц-полтора. в этот раз осенью не было: началось зимой, но не прошло.
а так всегда отличный аппетит - много ем, сплю не много - часа по 4-5, не скажу, что высыпаюсь, но и усталости не чувствую. сплю, как правило крепко, будильник будит только если их два.

ну, знаешь, если 4-5 часов спать, то и синдром хронической усталости можно заработать.
может просто - компенсаторное.
организм берет свое за вечный недосып.
психика мудрая на самом деле, сама может "стоп" сказать подобному издевательству над собой.

\\по осени много у кого бывает, это не показатель.

[shalom]

у меня была другая мысль - забить таблетками это состояние, и когда голова начнет варить, попробовать понять, чего я вообще хочу, хотя бы кем работать, чтобы меня не перекрывало по всяким пустякам...

Это худшее, что вы можете сделать ... Поверьте человеку с 16-летним стажем ВСД Таблетки одно - лечат, другое - калечат. Они только приглушают состояние, в лучшем случае. Голову вы скорее всего не проясните, а наоборот.

Разбираться с тем, чкем вы хотите работать, можно очень долго. Например всю жизнь. Определитесь кто вы - гуманитарий или технарь, а ещё лучше - кто вы по социотипу, и вперед, следуя рекомендациям для вашего социотипа.

по этому правилу пыталась разобраться - у меня выходило "предприниматель". но это ведь не значит, что я предприниматель... так и разбираюсь всю жизнь. технарь я или гуманитарий, тоже понять трудно, у меня два образования, так что сложно сказать.
А таблетки почему не помогут? почему голову не проясню? уверена, мне бы подошло что-то, действующее как амфетамин.

[APL]

ну, знаешь, если 4-5 часов спать, то и синдром хронической усталости можно заработать.

А если нет выхода энергии, то зачем спать-то Ничего не делает, вот и бурлит адреналин, а ещё мысли всякие в голове ... и готово. Конечно, вегетатика, так всё и начинается

[vale]

уверена, мне бы подошло что-то, действующее как амфетамин.

попробуй начать с настойки женьшеня\элеутерококка по утрам.
в любой аптеке за копейки.

вреда не будет, это природное, а помочь может.

антидепрессанты без надобности лучше не пить, ИМХО.

[vale]

ну, знаешь, если 4-5 часов спать, то и синдром хронической усталости можно заработать.

А если нет выхода энергии, то зачем спать-то Ничего не делает, вот и бурлит адреналин, а ещё мысли всякие в голове ... и готово. Конечно, вегетатика, так всё и начинается

два образования - фигасе ничего не делает.
это сейчас - аут.
а до того, как понимаю, много чего делалось.

[APL]

по этому правилу пыталась разобраться - у меня выходило "предприниматель". но это ведь не значит, что я предприниматель... так и разбираюсь всю жизнь. технарь я или гуманитарий, тоже понять трудно, у меня два образования, так что сложно сказать.
А таблетки почему не помогут? почему голову не проясню? уверена, мне бы подошло что-то, действующее как амфетамин.

Что, напка что ли ? Они скорее гуманитарии обычно. Ибо этики. Хотя бывают и исключения.

Молоденькие Напки у нас в туризме часто работают. Если начало карьеры - например помощницами менеджеров.

Таблетки это зло. Это химия. Чуть прояснишь голову - посадишь желудок или печень, а это уже надолго. Кроме того, многие из них обладают эффектом отмены. Ломать тебя будет после отмены то есть, а все нервные явления вернутся с удвоенной силой.

[shalom]

ну, знаешь, если 4-5 часов спать, то и синдром хронической усталости можно заработать.
может просто - компенсаторное.
организм берет свое за вечный недосып.
психика мудрая на самом деле, сама может "стоп" сказать подобному издевательству над собой.

\\по осени много у кого бывает, это не показатель.

у меня как-то совсем плохо проявлялось осенью - хоть на стену лезь... и контролировать ничего не получалось, как впрочем и сейчас, но желание порадоваться и отсмеяться за все то осеннее время, что меня одолевали страдания брало верх и как правило все быстро и резко проходило - в один день. организм свое брал.
а на сон по 4-5 часов никогда не ругался, сколько себя помню класса с 9 так сплю и ничего. бывало и по трое суток не спала, но спать после этого хотелось и чтобы выспаться требовалось все 8-9 часов.