Решение любых проблем посредством ИС, МКС и т.д.

[Asqard]

К-то не люблю слово "проблемы" , в нем есть к-то тоска , серость, тяжесть, предпочитаю " задачи".
Дмитрий, задач у меня несколько
Начну с первой.Думаю, что женщинам всех ТИМов она близка в той или иной мере.
Каждую осень обнаруживаю у себя лишние килограммы . Решается эта задача до слез просто - надо "не жрать! " и все будет замечательно.
Но воплотить в жизнь это простое решение весьма сложно. Осенью столько всего , все хочется попробовать, т. е. осенью хочется есть и есть и есть
Вопрос " Как худеть с удовольствием?"

[DSG]

К-то не люблю слово "проблемы" , в нем есть к-то тоска , серость, тяжесть, предпочитаю " задачи".
Дмитрий, задач у меня несколько
Начну с первой.Думаю, что женщинам всех ТИМов она близка в той или иной мере.
Каждую осень обнаруживаю у себя лишние килограммы . Решается эта задача до слез просто - надо "не жрать! " и все будет замечательно.
Но воплотить в жизнь это простое решение весьма сложно. Осенью столько всего , все хочется попробовать, т. е. осенью хочется есть и есть и есть
Вопрос " Как худеть с удовольствием?"

В данном случае это характерный пример на проблему недостаточной мотивации. Дело в том, что вообще все, что делает человек в своей жизни, с точки зрения психологии - он всего этого хочет. Его действия определяет просто наиболее сильный из конкурирующих мотивов. Соответственно, в вашем случае мотив вкусно перекусить - сильнее мотива на снижение количества килограммов. Соответственно, решение проблемы - снижение влияния силы первого мотива и увеличение второго. То есть, в первую очередь нужно этого действительно очень сильно хотеть, так, чтобы все остальные мотивы "тихо курили в сторонке", а не просто декларировать такое намерение.

[Asqard]

Соответственно, в вашем случае мотив вкусно перекусить - сильнее мотива на снижение количества килограммов. Соответственно, решение проблемы - снижение влияния силы первого мотива и увеличение второго

Да , я полностью с Вами согласна Дмитрий.
А как снизить влияние силы одного мотива и повысить влияние силы другого?
Что необходимо для этого сделать человеку с тимом Джек?

[DSG]

Соответственно, в вашем случае мотив вкусно перекусить - сильнее мотива на снижение количества килограммов. Соответственно, решение проблемы - снижение влияния силы первого мотива и увеличение второго

Да , я полностью с Вами согласна Дмитрий.
А как снизить влияние силы одного мотива и повысить влияние силы другого?
Что необходимо для этого сделать человеку с тимом Джек?

Как я уже написал выше, нужно этого очень хотеть. А как определить, что вы этого хотите - ответом на вопрос "а что я для этого сделал?" Если ничего - значит человек имеет более сильные мотивы, чтобы этого не делать. Изнуряющие себя голодом до анорексии модели, падающие в обмороки от недоедания, как правило, хотят сделать карьеру в этой сфере и это их главенствующий мотив. Другие женщины хотят иметь успех у представителей противоположного пола, у всех разные стимулы. Вот и найдите себе такой же стимул, ради которого вы готовы идти на жертвы в виде отказа от "вкусняшек".

[Juliette has a gun]

Asqard, рекомендую систему Energy Diet - стандарты здорового питания. Отличные результаты!
Ссылка http://www.energydiethd.com/correction/minus/control/
На сайте можно найти всю интересующую Вас информацию. Главное в этом деле - терпение!

[Asqard]

Спасибо огромное Juliet has a gun !!
Дмитрий и Вам большое спасибо !!
Постараюсь скинуть этот лишний вес