Была аналогичная беда. Псехолакам не доверяю. Попил легких антидепрессантов для начала - слегка попустило. Нашел себе дело для души и с пользой - открыл для себя форумные ролевые игры. Вот где можно убить сразу нескольких зайцев - и друзей найти (ну, не друзей, так приятелей), и творчеством каким-никаким заняться, и эмоционально разрядиться, и посублимировать, а самое главное - почувствовать себя нужным, почувствовать, что ты делаешь что-то, что не оставляет окружающих равнодушными. Одиночное писательство - это не то.
Поэтому стоит найти занятие, которое позволит выбросить накопившийся негатив. Экстрим тоже подойдет, да еще как. Прыжки с парашютом. Историческая реконструкция. Бокс какой-нибудь. Походы длительные. Понимаю, самому очень трудно сделать такой шаг, необходим кто-то, кто пнет в нужном направлении. Поэтому надо найти круг, где будет много таких пинальщиков - не один, так другой сработает)) В общем, заряжаться ЧС, если по соционике
Но алкоголь - не выход, от него только хуже. Все тараканы на свет лезут и дружно едят мозг