Меня в детстве к йоге приобщили, показав ее пользу, я постоянно простывала. и наряду с закалкой со мной делали йоговские штучки, типа промывание носоглотки: изо рта в нос надо было воду пропускать, и у меня со временем стало получаться!
занимаясь постоянно с хорошим тренером маловероятно потянуть что-то, я раз только мышцы потянула. Дома, от жадности, хотела быстро на шпагат растянуться, причем на поперечный.
Мышцы при скрутках как бы растягиваются-сживаются, по разным направлениям, это делает их эластичнее и сильнее.
Яна лотос я села лет в 10 подражая отцу, он в то время еще занимался йогой, сразу и без растяжек, сказалось спортивное детство.
На голове стою, но по школьной привычке опираясь на ладони, а не локти. "Мостики" и "колеса" (я их так назову для пониамния?) - не проблема, дети удивляются, ведь моей дочери уже 12 лет, да и в данный момент я ничем таким не занимаюсь.
Осталось только найти тренера и снова начать заниматься, а это пока не получается..
Я навстречу солнышку по траве бегу.
Я веночек сделаю, солнышко вплету