Здравствуйте!
Прочитываю по Вашему совету Ваши консультации, и нарвалась на вот такую интересную штучку от Вас лично- Отметила это в заголовке,так что Вы в курсе, о чем речь. Заодно и отвлекусь: а то сегодня не мой день, совсем тошно.
Вы позволите Вам кое-что посоветовать?Если статус Вам важен- пожалуйста.совет будет от профессионала.
Я внимательно читала сообщения на эту тему- как Ваш посыл, так и отклики-вспоможения-кивки.Любопытно, но все вышеперичисленное объединяет одна фишечка: все. как одна,дамы, сходятся на мысли,что зарядки-пробежки-танцы-качалки-спорт- ограничения, работа,одним словом,ТРУДНОСТЬ в индивидуальной для каждого степени. Равно как и режим еды.
А Вы не пробовали эту установку убрать? Полагаю, как психолог, Вы просто по определению должны обладать фантазией, уметь обыгрывать ситуацию,так? Тем более,что в нашем диалоге Вы и наличие и качество своих фантазий мне прекрасно показали.
Значит,должно получиться.
Вот слушайте. В наилучшее для ВАС(!!!), а не ОБЩЕПРИНЯТОЕ-ПРАВИЛЬНОЕ время( а я так понимаю,что подобные вещи Вам лучше делать утром,по Вашим же словам,что вечером- "слабо", представляю, валитесь,вероятно, с ног..) попробуйте озвученный Вами "потанцевать живот",то есть восточный танец потанцевать дома. Но-хитрость в том, КАК. вО-ПЕРВЫХ, нафиг забросьте то, в чем ПОЛАГАЕТСЯ танцевать. Оденьте те, в чем сами от себя балдеете, это важно.Во-вторых: не зацикливайтесь на выученных движениях, опять же, обязательных, и именно(как правило) Ближневосточных- то есть арабских и турецких, плавных. Как и на музыке,потому как прекрасно подойдут и индийская, и ритмика Кавказа,особенно рекомендую армян и Дагестан(лезгины(ритмичнее,жестче, и аварцы- женственнее.плавнее). Если нравятся цыгане- берите самые такие,чтобы душа просто улетала,чтобы крутило, как веревку в ураган, чтобы выкручивало всю, чтобы внутренности неслись незнамо куда. Пока понятно? И движения- не только те,чему учат на видео-треннингах восточных танцев. Закачайте пару старых индийских фильмов,посмотрите не только на женщин(тем паче.что классику бхаратнатьяма,которой пользуются танцовщицы в фильмах только на первый взгляд скопировать легко, а это искусство.которому в среднем обучаются 12 лет часов эдак по пять-шесть в день),но и на мужские движения.когда они.потряхивая плечами,гарцуют вокруг своих дам. Поверьте профи- пять минут в день ТОЛЬКО вот такого потряхивания- и Ваша верхне-плечевая,предплечная часть, область ключиц- выше всяких похвал,тренажерный зал- на отдыхе. А уж какой бальзам для подтяжки груди- Вам не передать. Причем эффект будете ощущать..ну... судя по Вашей фото... через неделю точно уже.И Вы не ошиблись, и я не утрирую: это я говорю всего лишь о 3-5 минутах именно вот такого "гарцевания... Ну ладно, теперь главное. А главное- не танцуйте. Поиграйте. Судя по приоберетенному количеству высших образований, Вы достаточно тщеславны, это сказано с уважением,и,надеюсь, понято Вами правильно... Так представьте,что Вы в ситуации,где Вами все восхищаются,потому что Вы умеете то,что не умеют другие,что Вам все эти движения- раз плюнуть... Что именно у Вас- самый гордый разлет бровей,самый изящный вырез ноздрей,что сама Вы- вообще и не замечаете,что танцы-шманцы.потому что это- Ваше,этот то бешеный,то захлебывающийся от пронзительной боли ритм,эта "снесенная крыша",эти прекрасно замечаемые Вами восхищенные.просто обалдевшие от изумления и наслаждения глаза окружающих- дорогих Вам,знакомых, любимых, незнакомых,женщин, мужчин,коллег,друзей...Попробуйте,даже если Вы вообще не умете танцевать, проплясать все,на что только тело способно хотя бы минут 15,начните с них.. Нравятся изящно-балетные движения- да фиг с ними,шуруйте их под лезгинку,это здорово! Захватывает дух от чечетки- бейте под арабов,ничего с ними не случится! Вся суть в том,что- (Вас же интересует реальный результат,я так поняла, и способ сделать нужное занятие как можно более вроде как быстрым и легким?
)если удастья, а Вам удастся представить занятия именно так,как я советую- то,поверьте, через пару дней плясать будете столько, пока хватит сил, не смотря на время. Но- могу сразу сделать приятную,не сомневаюсь,для Вас оговорку: поверьте, даже пятнадцати минут в день,когда срывает крышу, и каждая мышца орет в надрыве ,то есть каждое движение.каждый поворот головы Вы делаете настолько сильно, как будто это последнее движение.позволенное Вам на Земле- о результатах я услышу,даже если Вы мне и не напишете- я это почувствую.потому как Ваша радость будет безгранична, а уж насколько приятно Вы удивитесь, так Вам и не передать!Еще одни плюс- абсолютно полное довольстов собой после любого времени отпляски... Вы- это волевая, тренированная,потрясающе двигающаяся пантера.которая может все, которая обожает эту приятную мышечную ломоту и довольно урча,двигается в душ. Примерно так.
И еще. О еде. У Донцовой как-то вычитала шедевральную фразу: "жри меньше,должно помочь". Вы увлекаетесь аюрведой. Живя в городе.подобном Москве( где я,после своей Европы,чуть не померла)- по-моему, это аксиома, что нормальными,законными состояниями человека должны быть покой и радость. Для Москвы.повторяю,это вообще жизненно необходимо. Но,позвольте,скажите на милость: о какой радости может идти речь, когда вокруг одни границы?Жрать- граница, пить- граница,спать- граница... Кто, где и когда прочсчитал каждого из 7 миллиардов,дабы начертать границы,годные ДЛЯ КАЖДОГО? дА ЭТО АБСУРД! вЫ СОВЕРШЕННО ВЕРНО ЗАМЕТИЛИ В ОДНОЙ ИЗ СВОИХ СТРОЧЕК: А КАК ЖЕ БЕЗ ПЛОТНОГО ЗАВТРАКА? вОТ я,например,не могу!" Понимаете? Вот ВЫ,НАПРИМЕР!" И это правильно, и ешьте себе свой плотный завтрак на здоровье! Сладкое любите? И его ешьте! Килограмм конфет влезает и ничего не происходит? Значит, именно ВАМ нужен именно КИЛОГРАММ, и плевать, что норма- 3 штучки, но Вы-то одна, и Вам нужен килограмм! А кому-то, кстати, возможно, нужно два. И что? (кстати, я всю жизнь начинаю трапезничать часиков эдак в 9 вечера. Обожаю есть с книгой и с теликом в обнимку. Никогда не имела проблем в с обменом веществ,никогда не была ни худой, как ветошь, ни толсто. Врать не буду- в одном весе было время, было удержаться трудно: бегал туда-сюда. Но дело в том, что СЮДА- он бегал не от того, что я трапезничаю почти ночью, а оттого, что бывали времена,когда трапеза была слишком обильной. Так чего проще? Посмотрела- ага, жрать мясо по пять кусков- любимые джинсы- в шкаф. А вот по три- нормалек! Так вперед,почему нет? Знаете,когда в реанимации я пришла в себя, я еще раз почувствовала,что ни в рай, ни на сковородку, ни по протекции Святых апостолов не унесешь с собой то,чего НЕ делал, но хотел...Одна из религий моих многочисленных кровей предполагает,точнее,исповедует реинкарнацию,но- с этим надо родиться уж совсем взахлест,... Я верю,но- в этой сознательной жизни очень хочется баклажанчиков с сыром и мяском в любимое время суток:вечерком...
Я буду очень рада.если Вам поможет мое предложение. Обо всех интересующих деталях сочту за честь объяснить все.что знаю и умею. Хоть какая-то благодарность ,вербальная плата.. Но, поверьте, искренняя очень.
Спасибо, опять заранее, и извините,что с этой темой залезла на нашу другую, но мне показалось, что июньские беседы как-то далековато, а помочь захотелось.
Да и опять, в принципе, Я Вам должна быть благодарна только за одно Ваше существование,потому как,если бы не эти беседы,думаю, было бы худо,очень страшно,когда в каждом предмете видишь лицо любимого человека, а я так гордилась,что не запустила в душу страх. Наверное,зря.
А вот сейчас,надо же- отвлеклась! Так что спасибо Вам!
С уважением